co daje

[...] moze tez juz sie wkreca bo niedlugo sie bujnie na dobre,ale takiego bloka nie odczulem tak szybko jak wczesniej walilem sama deka tzn dd+omo,raczej glupi pomysl,zobacz ja daje jakies 600testa i jest blok malo co pomaga za duzo nandro i widocznie trafilem na legit TO CO META CI PODNOSI TO JEST O WIELOKROTNOSC TEGO ZA MALO,dozuc testa bo nie [...]

no co ty kreatyna nie daje pompy jako takiej, do tego sluza no-boostery zawierajace arginine i innne cuda zwiekszajace produkcje tlenku azotuw org. a czy jestes w stanie sie wyrzezbic ? czemu nie masz 3 miesiace czasu , jak solidnie pocwiczyc to jak najbardziej

Ronnie daje rade,takze nie ma co sie martwic o jego forme

Chodzi o to że on mu umie napisać co i jak i skorygować plan a Ty piszesz krótko odradzając mu splita... Poprostu ktoś chce rady to sie mu ją daje, nie chcesz pomóc, nie pisz...

Jak dlamnie popełniasz duży bład odpószczajac sobie na kreatynie zreszta wydaje mi sie ze kreatyna to zreszta podstawa do łapania masy jak i siły daje jak najwieksze efekty uwierzmi juz dużo osobom pomogłem jak co brac i bym był zatym zebys sobie zakupił kreatyne z L-glutamina i napewno nie porzałujesz

[...] przynajmniej 4kg masy to musisz miec gainera ktorego waga bedzie 4kg w pódełku drazni mnie to jak niektórzy kupuja gainery po kilogramie i żadaja duzych ewektów to sie mija z celem" - chrzaster H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@ BTW. 3g x 4 porcje daje 12g imo wystarczajaca dawka Chcialem jeszcze polecic ci jakis slownik ortograficzny :)

Dzisiaj próbowałem sił z pompkami na poręczach, nie daje rady. Dla mnie jak narazie ćwiczenie zbyt cięzkie. Nie wiem co tam dać. A co do seri? Gdzie ile dać bo nie wiem.

[...] się jednak z tym,że większość lduzi zbija wagę,taka specyfika tych sportów. Aczkolwiek jeśli to Twoje dopiero drugie zawody to tym bardziej nie ma co zbijać wagi,moim zdaniem,lepiej przygotowywać się do cięższej. A masa ta naprawdę nic Ci nie daje,a zabiera szybkość. Mniejszy przeciwnik po prostu Cię zabiega,to nie jest dla neigo problem..

[...] 5. posiłek - ryż - kurczak (czasami się zdarza inne mięso) + do tego jakaś zdrowa zielona sałatka Ok. godziny 20 jogurt. O to cała moja dieta, czy dobra? Efekty daje, w ciągu miesiąca zeszło ze mnie 5 cm z brzucha oraz 2 cm z nóg (uda) bez stosowania suplementu ("spalacza"). Postanowiłem dorzucić do tego "spalacz" [...]

Na siłownię mi rodzice dają. Co do diety to mówie jakie i ile jest mi potrzebne i jak mama idzie do sklepu to kupuje lub jak ja idę do daje tyle kasy co potrzeba. Supli nie biorę. POZDRO

można biegać na bombshellu jak biegasz po płaskim ok ja biegam 10km co 2 dni i jak mam lenia daje tego drugiego nie brałem

[...] lub minimalnie nad. Wtedy wyskakuje ale dosc malo. Biore statyny i narazie probuje nie brac izoteku, bo to nie idzie ze soba w parze. Ostatnio wyczytalem, ze dobre skutki daje braktek (herbata lub tabletki) i acne-derm na tradzik i przebarwienia. Herbata leci od tygodnia i po 1-3 tygodni jest mozliwy wiekszy wysyp bo oczyszcza sie organizm, [...]

[...] ktory akurat odpowiada twojemu sprzetowi. Jesli chcesz zrucisz tluszczyk to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Trening wykonujesz 3 razy w tygodniu co 2 dzien. Zeby przyspieszyc efekt w dni nie treningowe dorzucasz jakies aeroby: bieganie, tabata, hiit Tabata zajmuje najmniej czasu i daje niezle efekty. Co do diety to juz dzial odzywianie

[...] bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz radę tyle białka z jedzenia dostarczyć. Jak chcesz [...]

[...] skutecznie blokują zmęczenie oraz spadek wydolności psychofizycznej podczas wykonywanego treningu. Preparat zwiększa odczucie „pompy mięśniowej” i dodaje energii, aby móc przeprowadzić trening ponad granicę własnych możliwości. Highlights • Sonic Speed INTRA-WORKOUT formula with 65 key-ergogenics [...]

[...] uwagę pod tym kątem czy coś jest bezpieczne i wogóle czy można tego spróbować..a czy coś działa i jak działa,czy masz po tym sraczkę lub inne problemy - tu najlepszą wiedzę daje Ci Twój własny organizm... bcaa ponoć ma nie działać a mnie się zupełnie inaczej na tym ćwiczy (5g przed i 5 g po treningu) glutamina - na tym forum mówi się ,że się [...]

korki & all: czy uważacie, że picie zielonej herbaty w tak niewielkich ilościach rzeczywiście coś daje? Wydaję mi się, że trzeba by pić ja hektolitrami, aby widzieć jakiś efekt. Ja byłąm szczuplejsza pijąc zieloną herbatę, ale ćwiczyłam i byłam na ostrej dietce, tak więc nie sądzę bym efekt zawdzięczała zielonej herbacie. Btw: co sądzićie o [...]

mam skłonności do tycia, i wydaje mi się że też do łapania masy bo wręcz czuję że rosne, dziennie staram się minimum zjeść ok. 100 g białka, ograniczam się w węglowodanach bo strasznie skacze mi waga, wale je jedynie na śniadanie i przed treningiem (najczesciej jakies salatki kurczak itp. etc.) Ktos napisal ze mono takie same efekty daje mowilem [...]

[...] jeśli chodzi o papiery jakie ma ochroniarz niewiele one dają ( posiadam licencję 1-go stopnia , 2-go nie zrobiłem bo to nieporozumienie ) jest to po prostu posunięcie komercyjne ( jeżeli kogoś ten temat interesuje mogę o tym wiele powiedzieć ) teoretycznie daje Ci możliwość używania środków przymusu ale sądów jakoś to nie wzrusza . Crude_B

https://i.imgur.com/LPuUb9F.jpg Pedro Munhoz Instagram Zdaniem Pedro Munhoza, wymarzona walka z Jose Aldo na UFC 265 będzie jedną z najlepszych walk roku Pedro Munhoz mierzył się już z największymi nazwiskami w tym sporcie, ale na UFC 265 zmierzy się z jednym ze swoich idoli, byłym mistrzem i legendą UFC – Jose Aldo. Pedro Munhoz (19-5 MMA, 9-5 [...]